“ภาวะต่อมหมวกไตล้า” โรคใกล้ตัวที่อาจส่งผลร้ายต่อชีวิต

“ภาวะต่อมหมวกไตล้า” โรคใกล้ตัวที่อาจส่งผลร้ายต่อชีวิต

      ต่อมหมวกไตเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนที่ทำให้ร่างกายเรามีพลังงานที่จะต่อสู้กับความเครียดแล้วก็ดำรงชีวิตได้อย่างราบรื่นเหมาะสม ภาวะต่อมหมวกไตล้าเป็นภาวะที่ต่อมหมวกไตมีการทำงานลดลงไปเรื่อยๆ  ทำให้มีการผลิตฮอร์โมนลดลงส่งผลให้กระทบการทำงานโดยทนความเครียดและสิ่งกระตุ้นต่างๆไม่ค่อยได้

      ภาวะนี้เกิดจากความเครียดสะสมเรื้อรังอาจจะมาจากร่างกาย คือทำงานหนักพักผ่อนไม่พอ ออกกำลังกายหนักเกินพอดีหรือความเครียดสะสมทางจิตใจ 

      ผู้ที่มีภาวะนี้อันดับแรกจะตื่นนอนลำบากมาก ในช่วงเช้าจะไม่สดชื่น ช่วงสายก็จะเริ่มดีขึ้นบ้าง แต่ถ้าไม่ได้ทานอาหารเที่ยงอาการก็จะแย่ลงอีก ที่เห็นชัดคือช่วงบ่ายๆเย็นๆ จะหมดแรงต้องฝืนตัวเองอย่างมากที่จะทำงานต่อ อาจจะต้องงีบหลับ หรือดื่มกาแฟหรือทานของหวานถึงจะมีแรงทำงานต่อ พอผ่านไปช่วงหัวถึงกลางคืนจะสดชื่นขึ้นตาสว่างทำงานและตัดสินใจได้ดีและนอนหลับยากมาก

      บางคนอาจเกิดภาวะอื่นแทรกซ้อนขึ้นมาได้เช่นเจ็บป่วยและมีอาการภูมิแพ้บ่อย ปวดเมื่อยตามตัว มีอารมณ์ไม่ปกติแปรปรวนซึมเศร้าหรืออาจจะหงุดหงิดฉุนเฉียว

      ผู้ที่สงสัยว่าจะเป็นภาวะนี้ควรที่จะพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพราะว่ามีหลายโรคที่มีอาการคล้ายกันอาจต้องตรวจยืนยันโดยเฉพาะจากการตรวจฮอร์โมนจากต่อมหมวกไตเพิ่มเติม

      การดูแลรักษาที่สำคัญที่สุดก็คือ ต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตใหม่ เริ่มจากเข้านอนให้เร็วขึ้น ออกกำลังกายสม่ำเสมอแต่ไม่หนักเกินไป แบ่งทานอาหารเป็นมื้อย่อยๆแต่จำนวนมื้อมากขึ้น และเน้นอาหารโปรตีนที่ย่อยง่าย ลดอาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรต คือ พวกแป้งน้ำตาลและอาหารปรุงแต่งต่างๆ ที่สำคัญที่สุด คือ หาวิธีคลายเครียดซึ่งเป็นต้นเหตุ วิตามินและแร่ธาตุบางประเภทสามารถช่วยได้ ในรายที่มีอาการหนักมาก หรือมีภาวะอื่นแทรกซ้อนอาจจะต้องมีการรักษาอย่างอื่นช่วยเพิ่มเติม

บทความโดย นพ.ประยุทธ   อรัญญารัชกุล